Кроссфит – плюсы и минусы

Существует множество способов улучшить свое здоровье и физическое состояние. Один из них – кроссфит. Он появился сравнительно недавно – уже в нынешнем тысячелетии. Несмотря на это, сейчас при желании можно приобрести все для кроссфита http://box-plus.com/catalog/oborudovanie-krossfit-crossfit, чтобы обустроить свой зал, либо записаться в таковой, если он у вас отсутствует. Суть этого спортивного направления заключается в том, что во время каждого занятия чередуются аэробные и анаэробные тренировки.

Преимущества кроссфита

Главный плюс – гармоничное развитие тела. Во время тренировок вы будете поднимать тяжести и бегать, например. Занимаясь кроссфитом, вы сможете развивать все группы мышц. Помимо того, вы будете становиться сильнее. То же касается и выносливости. Заниматься вы можете как в группе, так и индивидуально. Так что при желании можно «настроить» тренировки под свои задачи. Занятия не смогут вам наскучить хотя бы просто потому, что за время одной тренировки вы будете выполнять множество упражнений с самыми разными тренажерами и/или видами инвентаря.

Недостатки

Минусов у кроссфита примерно столько же, сколько у других видов спорта. Если вы будете правильно выполнять технику упражнений и грамотно выбирать нагрузку, вы вряд ли столкнетесь с серьезными проблемами. Если вы мечтаете стать чемпионом в каком-либо конкретном виде спорта, кроссфит может помочь вам в подготовке. Но в таком случае вам необходимо сосредоточиться на чем-то одном. А если вы хотите быть одновременно и сильным, и гибким, и ловким, кроссфит идеально подойдет для вас.